Comment s’améliorer en course à pied pour devenir militaire ?

Avec la course à pied, vous pouvez être en pleine forme physiquement et mentalement. Mais cet exercice peut également vous aider à réaliser d’autres choses comme intégrer les forces armées. Vous vous demandez d’ailleurs comment vous améliorer en course à pied pour devenir militaire. Pour …

Quelle durée pour une séance de rameur ?

Un rameur a actuellement  le vent en poupe. Il se rencontre dans presque toutes les salles de sport. Mais aussi, il peut être utilisé à la maison, à condition de bien le servir. Pour atteindre correctement vos objectifs, il est d’une grande importance de bien …

Comment apprendre le hula hoop ?

Vous avez envie d’avoir une taille fine sans faire beaucoup de sports ? Pourquoi ne pas se mettre au hula hoop ?  C’est un exercice très efficace pour sculpter votre taille et vos abdos. Mais aussi affiner votre ventre. En effet, une séance de hula hoop d’une …

Comment choisir une bonne bande résistante ?

Êtes-vous à la recherche de nouveaux accessoires pour renforcer votre activité et exercice sportifs ? Savez-vous qu’il existe en ce moment des bandes de résistance qui sont fabriquées spécialement pour cela ? Ces bandes sont faciles à utiliser, mais aussi très avantageux. Mais quelle bande …

5 idées d’exercices avec et sans matériel pour muscler ses fessiers

Les muscles du fessier sont un groupement musculaire intervenant dans de nombreux mouvements du quotidien. S’ils ne sont pas bien entretenus, le corps pourrait subir une amnésie des fessiers ou/et une fonte musculaire. Pour y remédier, le corps compense ce dysfonctionnement en utilisant d’autres muscles …

Ski Alpin : un sport à part entière

Guide pratique pour partir l’hiver prochain skier J’ai constaté que de nombreux skieurs pensent que l’alpinisme à ski est l’apanage des grands aventuriers et des athlètes de l’extrême. Pour une raison quelconque, je n’ai jamais entendu parler de l’alpinisme à ski comme quelque chose d’extrême, …

Améliorer sa technique de nage simplement

Progresser en natation simplement De nombreux nageurs, mais surtout de nombreux triathlètes, se rendent compte que dans la natation, la technique est beaucoup plus importante que dans d’autres sports. Les triathlètes s’en rendent compte plus facilement, car ils constatent qu’en natation, ils ne peuvent pas …

Comment choisir son équipement de foot

Vêtements de football : quels vêtements ne pas abandonner La tenue parfaite pour tout match de football. Conseils et orientation sur les matériaux et le fonctionnement des vêtements techniques. Les vêtements de football doivent assurer la facilité de mouvement, la légèreté et la respirabilité. Voyons …